Себастьян Кнейпп – баварський священник, який відкрив ефективність водолікування. Простими обливаннями, ваннами, напівваннами, обгортаннями та компресами Кнейпп вилікував тисячі хворих із різними недугами: від віспи та скарлатини до нервових розладів.

Повірити в цілющу силу водних процедур Кнейппа спонукала власна хвороба. У юності він заразився туберкульозом, і, натрапивши на трактат із гідротерапії, вирішив самостійно вилікуватися, щодня купаючись у холодних водах Дунаю. Через кілька місяців хвороба, на подив лікарів, відступила.

Кнейпп став досвідченим шляхом вивчення впливу водних процедур на організм людей, і за тридцять років практики розробив цілу систему рекомендацій для лікування багатьох захворювань.

Методика Кнейппа набула такої популярності, що серед його пацієнтів були члени королівських сімей. А книга Кнейпа «Моє водолікування» за одне лише десятиліття була видана в Німеччині п'ятдесят разів і перекладена всіма європейськими мовами.

Водолікування Кнейппа

За всієї своєї ефективності методика Кнейппа досить проста. Власне, вона заснована на загартовуванні та зміцненні імунітету, унаслідок чого організм сам бореться із хворобою. Кнейпп радив усім щодня ходити по росі, мокрому каменю, снігу, або просто по холодній воді (10-18 ° С) від 15 хвилин до півгодини, обливатися або занурюватися в прохолодну воду.

Також він рекомендував комбінувати різні види водних процедур, дотримуючись наступних правил:

1. У випадку з холодною водою діяти обережно, поступово знижуючи її температуру і збільшуючи тривалість процедур;

2. Перед зануренням у холодну воду розігрівати тіло за допомогою теплого одягу чи фізичних вправ;

3. Після водних процедур одягатися, не витираючись, і зігріватися, перебуваючи в теплому приміщенні або рухаючись на свіжому повітрі;

4. Не проводити процедури перед прийманням їжі та після нього;

5. Поєднувати водолікування з дієтою та фітотерапією.

Особливого значення Кнейпп надавав контрастним процедурам: «Для прання білизни потрібна й тепла, і холодна вода. Тепла, щоб розчинити весь бруд, а холодна, щоб змити її. Такий самий процес відбувається й під час лікування. І при хворобах потрібно розчинити та видалити з крові всі 'зіпсовані соки'… Після цього потрібно зміцнити та загартувати тіло».

Сьогодні багато рецептів Кнейппа викличуть посмішку, а деякі навіть нарікання лікарів. Однак, надихнувшись його прикладом, ми можемо згадати про те, що вода є найдоступнішими ліками. Обливання, контрастні душі, фітовані - ці прості процедури підтримають у нас тонус і попередять багато захворювань. І, звичайно, у гідротерапії важливу роль відіграє якість води — вона має бути чистою, без домішок та бактерій, у чому допоможуть побутові фільтри АКВАФОР.