Nowoczesne diety to ciężka praca i stres dla organizmu, który nie zawsze prowadzi do pożądanych rezultatów. Sugerujemy wypróbowanie diety wodnej. Jest to jedna z najłatwiejszych diet w porównaniu z wyczerpującymi treningami i odmawianiem sobie ulubionych potraw. Ponadto pozwoli ci utrzymać osiągnięty wynik utraty wagi bez większego wysiłku.
Dieta wodna jest kluczem do łatwej i naturalnej utraty wagi
Badania dowodzą, że jeśli przestrzegasz normalnych trzech posiłków dziennie, stosowanie diety wodnej prowadzi do pozbycia się od 3 do 8 dodatkowych kilogramów w ciągu miesiąca.
5 zasad diety wodnej
-
Po przebudzeniu wypij szklankę wody
Do wody można dodać świeży sok z cytryny. Lepiej jest pić ją małymi łykami. Wypełni to wszystkie komórki układu pokarmowego wilgocią i pomoże skuteczniej usuwać produkty rozkładu z organizmu.
-
Szklanka wody 30 minut przed śniadaniem
Pomoże to komórkom aktywnie wchłaniać składniki odżywcze. Możesz spokojnie pić wodę w czasie posiłku.
-
Szklanka wody na 1 godzinę przed obiadem.
Kolejnym momentem, w którym należy pić wodę, jest godzina przed obiadem. Aktywuje to soki trawienne, co zapewnia szybkie i naturalne trawienie. Oczywiście można pić wodę podczas lunchu oraz bezpośrednio po nim.
-
Woda przed kolacją
Dwie i pół godziny po obiedzie należy wypić kolejną szklankę wody. Następnie, aż do kolacji, można pić wodę w zależności od potrzeb.
-
Główna zasada - nie każda woda nadaje się do diety
Efekt będzie, jeśli użyjesz czystej wody pitnej.
Przestrzegając tych prostych zasad, pomożesz swojemu ciału pozbyć się dodatkowych kilogramów. Po osiągnięciu komfortowej wagi, po prostu kontynuuj picie czystej wody zgodnie z harmonogramem. W ten sposób utrwalisz efekt odchudzania i znormalizujesz proces trawienia, którego zaburzenia prowadzą do nadwagi.
Jaka woda jest odpowiednia do diety wodnej?
Zbilansowana woda pomaga spalić zbędne kilogramy. Dostarcza składniki odżywcze do komórek i wspomaga usuwanie toksyn i złogów z organizmu.
Filtrowana woda jest optymalna dla diety
Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom filtry eliminują wszystkie szkodliwe substancje z wody wodociągowej, zachowując jej korzystne właściwości. Niektóre modele filtrów również mineralizują wodę: dodają niedobór magnezu w optymalnym stężeniu.
Po zainstalowaniu odpowiedniego filtra z przyjemnością przejdziesz przez kurs diety wodnej. W ciągu miesiąca poczujesz korzyści płynące z picia czystej wody dla całego organizmu i zauważysz lekkość w ciele.
Woda powinna być praktycznie wolna od soli, chloru i żelaza.
Woda powinna zawierać przydatne niedobory pierwiastków śladowych: na przykład magnezu. Jest przydatny dla zdrowia naczyń krwionośnych i mięśni. A wapń, fosfor i inne pierwiastki lepiej przyswajamy z pożywieniem.
- Aquaphor RO-101S Morion daje absolutną ochronę przed wszelkimi szkodliwymi zanieczyszczeniami, w tym metalami ciężkimi, azotanami i azotynami. Domowa wersja wody butelkowanej. Odpowiednie rozwiązanie dla alergiików i noworodków.
- Aquaphor RO-312S PRO - wyjątkowo kompaktowy i niedrogi system odwróconej osmozy bez zbiornika dedykowany do małych kuchni.
- Aquaphor Osmo Pro 50 - ultra głębokie oczyszczanie z toksyn, 100% ochrona przed wirusami i bakteriami. Domowa wersja wody butelkowanej. Odpowiednie rozwiązanie dla alergiików i noworodków.
Woda z kranu nie nadaje się do diety
Do wody wodociągowej dodawane są środki chemiczne do ochrony rur i środki dezynfekujące, takie jak chlor. Ponadto do wody mogą przedostawać się pestycydy i metale ciężkie.
Woda butelkowana nie zawsze nadaje się do diety
Nie jesteśmy w stanie sprawdzić, czy spełnione są wymogi dotyczące przechowywania i transportu* wody butelkowanej, a dodatkowo koszt takiej wody w porównaniu do wody filtrowanej jest wielokrotnie wyższy.
*Woda nie powinna być wystawiana na działanie światła ultrafioletowego i temperatury. W przeciwnym razie uwalnia ftalany - rakotwórcze substancje stosowane w materiałach, z których produkowane są butelki.
